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Ho pensato di aprire questo topic, per scrivere ognuno di noi cosa mangia durante i giorni. non preoccuparti se mangi soltanto gommini o schifezze. Questo topic non è stato creato per giudicare.
Stasera ho cucinato alla mia ragazza del petto di pollo svizzero sminuzzato con peperoni, cipolle rosse e aglio, melanzane a dadini, carote a dadini e champignon marroni. Condito con pepe nero bio, semi di chia, sesamo, girasole. Come contorno riso in bianco.
Voglio farvi anche far tesoro di una preziosissima nozione per chi è sportivo ma SOPRATTUTTO per chi non lo è (Sarebbe meglio dire per gli umani in generale) molti non sanno che il segreto è un alimentazione corretta, sia per una buona riuscita in qualunque campo, generalizzando come avrete probabilmente sentito dire "psicofisico".
Se avete voglia, anche se dubito che lo farete, postate qui le ricette dei vostri piatti sani, cercando di non andare off-topic.. -
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Avendo, da circa un mese, iniziato un "percorso" con un nutrizionista, questo topic casca quasi a fagiolo.
Ecco ad esempio ciò che ho mangiato e mangerò oggiSPOILER (clicca per visualizzare)
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